运动技能形成的三个阶段过程中各有什么生理特点

运动技能形成的三个阶段过程中各有什么生理特点

运动 员在初练技术动作时，往往通过对着镜子练习而建立正确的肌肉感觉，这是通过视觉机能与本体感觉机能之间所建立的联系，从而达到建立正确的本体感觉。 充分利用两个信号系统的相互作用 应该充分利用直观、形象的教学方法进行教学，有利于运动员较快地掌握和建立正确的运动技能。 促进分化抑制的发展 在运动员建立运动技能时，教师对出现的错误动作及时采用“错”等口令指出，让运动员体会到错误的肌肉感觉。这样，通过练习，近似的错误动作就会被分化抑制的发生而消除，动作就会越来越精确。 消除防御反射 在所要完成的动作中夹杂着防御发射的动作，初学动作时，应该降低动作难度或机械高度，并且做好保护，避免发生恐惧心理。这样可以防止防御反射的发生。 充分利用运动技能间的相互影响 在运动技能学习过程中，教师应该做好周密、巧妙的安排或编排，以有利于运动技能之间发挥良好的影响效果，使新学的运动技能可能有利于巩固原有的运动技能。

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