最近老是失眠怎么办？ 最近老是失眠怎么办？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-14 05:27
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-10-13 08:04
最近老是失眠怎么办？ 最近老是失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-10-13 09:44
睡前搓搓脚心有助于睡眠,经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
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- 1楼网友：空山清雨
- 2021-10-13 12:03
很正常的清闲生活下。建议你晚间运动运动。如果在很忙碌的工作情况下。建议你少喝咖啡,茶之类的东西。适当增加一点点运动。如果你在服用减肥茶,或者其他保健品。建议你停用,多喝水。
- 2楼网友：蓝房子
- 2021-10-13 11:53
建议你睡前喝杯热牛奶,看看书,泡泡脚之类的,会对失眠有所改善。
- 3楼网友：毛毛
- 2021-10-13 11:21
可能是最近压力有些大的,建议你不要想太多,保持轻松愉快的心情,晚上睡觉前喝一杯热牛奶,泡个热水澡,都可以帮助好好休息的
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-10-13 10:09
是不是有什么心事啊?
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