吃完饭就困什么原因

吃完饭就困什么原因

在吃完一顿大餐之后立即出现昏昏欲睡的感觉。造成这种现象的原因在于大脑内分泌的一种激素，当一个人吃完饭之后，摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。
　　指导意见：不同食物造成的瞌睡效果也不同，尽量少吃富含碳水化合物和脂肪的食物，它可以大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。

吃晚饭就困，是大脑供氧不足，因为刚吃完饭，胃肠撸动加快，相对血液加快，这样脑部供血相对减少，所以就觉得困 - -脂肪含量增多 懶惰性增強   还有一个原因：贫血，因为吃过饭后，血液到胃中帮助运输养料了，少部分的血才到你脑中。从而使你脑供血不足，吃完饭就困。多吃些含铁的食物，希望对你有帮助

高烧肯定就是有炎症了，有病当然不想吃饭和困了，主要就是看看是什么原因高烧的，比如感冒啊...感染啊...好多种，如果弄不明白最好去医院检查下，在这里是解决不了问题的，祝早日健康

答：据《生活科学》6月1日报道，英国曼彻斯特大学的研究人员发现，午饭后想睡觉并不是某些文化传统在起作用，这是一种正常的生物学现象。 　　曼彻斯特大学的丹尼斯·布尔达科夫发现了这个秘密。我们都知道，不论动物还是人类在吃饭后，都犯困，也不像其余时间那样活跃。这是因为食物中的糖，也就是我们平常所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的信号。 　　布尔达科夫指出，人们在进食后，食物中的葡萄糖就会阻止神经细胞产生因子神经元，而这种微量蛋白质就是可以帮助人们保持意识清醒的关键因素。 问：午睡有什么好处呢? 答： 午睡可以使精力得到恢复，下午及晚上的工作学习更有精神．但是要注意： 不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡 因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。 午睡时间不要太长：为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠，以午睡30～60分钟为宜，睡的太长对身体没有好处。 坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式是不合乎健康要求的。 一些人中午爱伏案暂睡片刻，以解疲劳。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。 所以，午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳？实践起来也不要太拘泥，应以身体感到舒服为宜。 午睡并非人人适宜，有三种人午睡有很大的危险性：一种是65岁以上或超过标准体重百分之二十的人；另一种是血压很低的人；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的也液会流向胃部，血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发住中风。

你好，吃饭后血液集中到胃肠，这样大脑的血液相对不足，就会犯困。希望我的回答对你有帮助 ！

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