补硒的药副作用

网上最近都在说补硒对身体好，但是据我了解，补硒过量还是有副作用的，想问问大家有没有合适的补硒药，比较容易吸收的，含量不是很高的。谢谢大家

你缺硒么？如果不缺最好食补，多吃含硒的食物如芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。

1.一般就酌情减少或者停止服用，过段时间就好，如果情况严重，可以考虑服用大剂量的维生素e缓解。现在市面上的硒制剂普遍都盲目的采用大剂量，其实硒是微量元素，单次并不适合大剂量的去进补，只要不去过多摄入就没有问题。 2.考虑到人体通过食物也有少量摄入，所以并不采用大剂量的片剂，而是配合维生素e联合服用，杜绝了摄入过多而产生副作用的可能。

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