肥胖一定是因为脂肪多吗会不会是肉多呢

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解决时间 2021-02-10 06:20

提问者网友：记得曾经
2021-02-10 01:32

肥胖一定是因为脂肪多吗会不会是肉多呢

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-02-10 02:13

脂肪。
人在30岁以后，随着年龄的增加基础代谢率在下降，如果吃饭和运动的量不变的话，每年将会增加至少1公斤左右的体重，其中大部分是以脂肪的形式储存在体内。如果能够长期控制饮食和坚持运动的话，人就不会发胖，这是很难做到的。因此，需要有效安全的减少脂肪的药物配合适当的饮食控制和运动，帮助您达到真正减肥的目的。
……在饮食上要注意：
尽量减少油炸食品，烹调时减少所需油量的1/2
用鸡或蛋代替肉，白肌肉比红肌肉好，鱼和海产品是最佳的选择
蔬菜是减重的最佳食物，但烹调时要注意，不要加高脂、高热的配料
坚果和果仁是高热、高脂食品，可用新鲜水果、蔬菜、饼干、爆米花等低脂食品作零食
不要饮用含酒精及含糖的饮料，每天喝6-8杯水，想吃甜食，喝杯水，吃甜食的欲望马上就会消失了。
少量多餐，细嚼慢咽，可在饭前喝1-2杯水或无油热汤，不要忽略早餐，最好不吃自助餐
永远不要站着吃饭，并且避免吃饭时看电视

全部回答

1楼网友：躲不过心动
2021-02-10 07:21

肥胖多半是脂肪多主要与体质有关其次是遗传

2楼网友：孤老序
2021-02-10 07:01

不一定，也会转化成肉

3楼网友：梦中风几里
2021-02-10 06:11

肉能有多少，除非吃了瘦肉精了

4楼网友：长青诗
2021-02-10 05:41

是脂肪多或是身体里的水多，如果一捏有颗粒状的东东出现，那就是脂肪了

5楼网友：纵马山川剑自提
2021-02-10 04:42

那要看你是什么体质了，若是虚胖型的，也就是腰粗腿脚小的，那就很难减肥成功，因为你的肉是肥肉型的，若是肉很结实但是也很壮，那就容易减肥成功，因为你的脂肪颗粒还没有到无可救药的地步

6楼网友：廢物販賣機
2021-02-10 03:38

你说的是对的，肥胖就是肉多，而且主要是肥肉多，肥肉的主要成分是脂肪还有水。

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