保养我自己皮肤的方法

我的皮肤自从三月份去山上挖笋回来就开始长痘痘了 一开始以为过敏就去买药膏擦 但是一直不见起色 豆豆都拖到现在天冷都没退 还有痘疤在脸上 不过就那时一直开始我脸上毛孔变的很大还有很多黑头 我从不用化妆品 因为我脸上一受刺激就长豆豆比如夏天长时间在太阳底下晒 或是吃刺激性的东西 熬夜 都会长痘痘所以不敢用化妆品 怕皮肤受刺激。不过现在天气冷了皮肤很干 有没有好的推荐 又不会让我皮肤受刺激长痘痘也很保湿的产品 最好哪个好心人按照我的皮肤给我推荐 一年四季保养的好方法又不长痘痘的方法和适合我皮肤的产品 省的我按季节和天气去保养我的皮肤 还有什么方法能让皮肤变白 最近皮肤变黄了 是不是在电脑前时间长了 多谢好心人了啊 希望朋友们给点推荐 让我的皮肤永久性不受刺激 能不受刺激长痘痘 还有适合我皮肤的产品谢谢 要实际点的 简单方便点的

体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。

调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。 　
充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 　

要注意饮食调养：宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。 　

按摩面部皮肤：每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。 　

使用润肤剂：面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。 　

选择合适的护肤品、选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。 　

注意日常的皮肤护理：白天的护理：坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。.
　

注意晚上的皮肤护理：晚上的护理：洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去

男士皮肤类型及保养方法

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一　干性皮肤 　　表现特征：此类皮肤无光泽，细微的皱纹较多，表面可见鳞片状皮屑，遇冷、热刺激时，容易发红，油脂分泌少，干涩、粗糙。 保养方法：经常做面部按摩，改善局部血液循环。选用酸性清洁用品。洁面后，使用富含营养成分的油脂类护肤膏保养护肤。少吸烟，每天保持充足的睡眠；多食富含高蛋白 及微量元素的食品。 二　油性皮肤 　　表现特征：皮脂分泌丰富，易受污染，对细菌的抵抗力较弱。若不注意清洁护理，易生粉刺、痘痘，皮肤变得粗糙。处于生长发育期的男青年多属此类皮肤。 保养方法：每日至少早晚２次，先用清洁力强的男士专用洗面香皂清洁脸部，后用滴入少量（几滴便可）白醋的温热水洗净，并用脱脂棉蘸适量化妆水轻轻拍打面部。使用男 士专用乳液护肤，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，严格控制咖啡、烟、酒的摄入量。 三　混合性皮肤 　　表现特征：皮脂分泌通畅，皮肤细腻光滑；受气候的影响，夏天会稍油、冬天稍干。此类属正常皮肤。 护理方法：秋天要注意保湿，早晚用男士专用清洁用品洁面、之后用富含营养成分的男士专用护肤品护肤。虽属正常皮肤，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制烟酒仍是必要的。　 四　过敏性皮肤 　　表现特征：此类皮肤易对紫外线、化妆品、药品、化学制剂和化纤衣物过敏。过敏时，皮肤出现红肿、发痒、脱皮、丘疹，严重的还会引起严重的皮肤炎症。 护理方法：秋天要保湿；在未确定过敏源的情况下，最好别接触海鲜、花粉、长毛宠物、化纤衣物、杀虫剂，不要服用兴奋剂、镇静剂、伤风药、减肥药、泻药以及未经试用的化妆品。早晚净面和护肤时，应选用含有营养成分、性质柔和的男士洁面用品和护肤品。 五　暗疮性皮肤 　　表现特征：可见明显的暗疮及色素沉着，深色斑点。 护理方法：每天早晚用硫磺香皂洁面，之后用加少量食盐的冷水清洗干净。洁面后，用硫磺软膏或四环素软膏涂抹患处。适当补充维他命Ｃ、微量元素，多喝白开水，多食蔬菜水果，禁食辛辣、油腻、咖啡、花生、浓茶和烟酒。症状严重时，及时到医院接受治疗。 六　色素斑点性皮肤 　　皮肤特征：皮肤表面状态经常不稳定，有时干燥、有时油腻；表面黑色素细胞沉积明显，整个面部或局部可见棕、褐色和黑色小点。 护理方法：每周可到美容院接受１～２次祛斑面膜、祛斑精华素的护理。严格防晒，戒烟戒酒，适当服用维他命Ｃ、维他命Ｅ，以及可抑制黑色素细胞的药物。睡前，用温水 和刺激性较小的洗面奶清洁脸部，之后涂抹少许润肤露，以保持皮肤的滋润。 七　衰老性皮肤 　　皮肤特征：男士皮肤显著衰老大概在５５岁左右。一般表现为：皮脂分泌减少，出现较多、较深的皱纹；无光泽，无弹性，明显松弛，苍白或浮肿，皮肤干燥。 护理方法：防晒，忌烟酒，保持足够的睡眠；淡泊名利，保持健康的心态和愉快的情绪，坚持力所能及的体育锻炼.早晚用温水和男士专用洗面奶清洁脸部、颈部、手臂部皮肤，并涂抹男士专用护肤润肤品，以保持皮肤滋润，减缓皮肤衰老进程。 男性护肤小贴士 美容香皂：清洁皮肤污垢、灰尘。 　　植物型洗面乳：清洁油性皮肤使用。 　　营养型洗面奶：适合非油性及干性皮肤使用。 　　粉刺洗面奶：适合粉刺、暗疮性皮肤使用。 　　香脂：适合干性皮肤秋、冬季使用。 　　营养霜：适合干性皮肤冬季润肤使用。 　　润肤霜：适合混合性、干性、衰老性皮肤冬季使用。 　　收敛水：适合油性皮肤使用。 　　粉刺膏：治疗粉刺。 　　乳液：适合各种类型皮肤，各种季节使用。

我们皮肤都得按季节来保养的。这是有区别的噢。大体上倒是差不多。

你可能是晒太多太阳了。紫外线对皮肤的伤害可以说是最厉害的！所以防晒很重要，别说暴晒了，平时出门都得防晒噢。长时间暴晒就要用防晒指数更高的防晒霜！

电脑辐射会造成皮肤发黄，所以给电脑贴上防辐射贴或用防辐射屏，这个办法最有效。

皮肤补水最重要，所以你一年四季的基础护肤品都要是补水保湿的就行了。冬天用霜，夏天用乳。

美白清洁可以从面膜下手，定期的做清洁面膜和美白面膜。还要定期去角质。

如果你确定你是过敏的肌肤，那用的产品都要适用于过敏皮肤的~~ 用之前都要在耳根试一下。

想要漂亮又想什么都简单是不可能的啦。所以还是多在脸上下点功夫吧。

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