骑完动感单车后要怎么拉伸呢 具体步骤和时间是什么？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-02 17:40
- 提问者网友：愿为果
- 2021-01-01 22:47
骑完动感单车后要怎么拉伸呢 具体步骤和时间是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-01-01 23:18
不用什么特定的步骤，重点是腰、臀，腿，膝，踝。活动开即可，想标准点可以下载个APP学一下。大致，上肢：转脖子，拉伸手臂，后背，旋转腰部。下肢，弓步拉伸，压腿，活动膝关节，踝关节，敲打，按摩四肢即可
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-01-02 00:32
我好好复习下
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