常年喝蜂蜜好吗

晚饭吃什么

蜂蜜中的主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的3/4以上，其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%~95%。矿物质含量一般为0.04%~0.06%，包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等，深色蜜又比浅色蜜含有较多功能矿物质。维生素；含有B族维生素，以及维生素C、烟酸、泛酸、生物素、菸酸。
蜂蜜的功效

蜂蜜能改善血液成份，促进心脏和血管功能，常服对心血管病人有益。

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

蜂蜜有杀菌作用，经常食用不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内杀菌消毒。

蜂蜜做皮肤伤口敷料，细菌无法生长，能治疗中度皮肤伤害，特别是烫伤。

蜂蜜含有一种物质，具有抗氧化能力，可以保持肠胃。 蜂蜜可减少皱纹，使皮肤滋润有光泽。

近几年来，我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明，蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病、痢疾、便秘、贫血、胃及十二指肠溃疡、关节炎、神经系统疾病、皮肤病、烫伤、冻伤等症都有不同程度的疗效。关于蜂蜜的功效及保健作用：

建议你看看《海螺网——医疗健康日志》网。这里的《饮食与健康》栏目有很多这方面的知识会对你有所帮助的。如

①蜂蜜的15种营养食用法
②每天清晨空腹喝蜂蜜保健养生效果更好
③蜂蜜的营养与功效
④蜂蜜让你更健康
⑤早晚喝蜂蜜能保护肝脏
⑥防老年斑蜂蜜生姜水
⑦各种蜂蜜功效大全

不好

很好的，支持啊

适宜就好过度就不好了。

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、矿物质等180多种物质。其中蛋白质含量平均为0.75%，有的花种含量高达１％或２％以上，比如龙眼蜜、荔枝蜜、紫云英蜜等。由于蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，易被吸收，所以蜂蜜既是食品，又是滋补品和天然药物。 　　各种蜂蜜的用处 　　槐花蜜 　　可谓蜜中上品。白而透明、质地浓稠，浅尝清淡幽香甘甜鲜洁。能清热、去湿、利尿、止血、降压，同时也能清热、补中润燥。 　　百花蜜 　　最传统的蜜种，即采于百花丛中的花蜜。清香甜润，有清热、解毒、润燥的功效。 　　桂花蜜 　　通常，只有在冬天采自深山老林的野桂花酿出的花蜜才最正宗。桂花蜜香气清纯，味道清爽，甜而不腻。能祛风除湿，缓解关节疼痛。 　　紫云英蜜 　　味道清新宜人。有清热解毒、祛风明目、补中、润燥、消肿利尿的特殊功效。而且，对风痰咳嗽、咽喉疼痛也有辅助效果，虚火旺的人最适合饮用。 　　龙眼蜜 　　能益心、补气血、开胃益脾、养颜清热润燥，特别适合女性。 　　荔枝蜜 　　味甘甜，略带果酸味。能生津、益血、理气、补中气。 　　 　　蜂蜜可以怎么喝 　　西洋参蜂蜜汤 　　将西洋参加水，用文火炖煮，闻到参味后，放凉倒出参汤，再加入蜂蜜和冰糖即可。 　　功效：祛火、润汤、治疗便秘。 　　雪梨蜂蜜汤 　　把大雪梨去核，和５０克左右的蜂蜜一起炖煮，不妨长期喝。 　　功效：此汤能缓解咽唇干燥及肺热咳嗽，及孕期许多不良反应，还有养颜美容的效果。特别适合女性，尤其是孕妇。 　　蜂蜜番茄汁 　　只要把番茄榨汁，添加汤匙蜂蜜调匀即可，酸甜可口。 　　功效：调节肠胃功能，增强食欲、帮助消化。冬末春初还能有效预防动脉硬化，增强造血功能，促进胆固醇代谢正常化，平衡体内酸碱。 　　蜂蜜南瓜汁 　　把南瓜榨汁，加入蜂蜜一汤匙即可。 　　功效：对心血管病、肝脏、肾脏等疾病，以及各种水肿都有很好的效果，而且还能减肥呦！ 　　 　　蜂蜜的保健妙用 　　调经补血：用鲜生地、枸杞榨汁，将蜂蜜调入汁液中，用小火煎成膏状，早晚空腹用黄酒调服。能有效调经补血，特别适合肝火旺，气血不足或月经不调引起的头晕目眩、贫血等症。 　　改善睡眠：每晚睡前喝１匙蜂蜜，苹果蜜的效果最好。蜂蜜能缓解神经紧张，其中的葡萄糖、维生素镁、磷、钙等能够调节神经系统，促查睡眠。 　　食欲不振：将白矾加水用文火煎煮，煮到剩一半左右的汤时离火，加入蜂蜜。每天喝３～５次，每次一小杯，能调节胃肠功能，促使胃酸分泌。 　　对付痘痘：用１匙麦芽油和１匙凡士林油，加少量蜂蜜搅拌均匀成浆糊状，点在痘痘上轻轻按摩至吸收，早晚各１次，非常见效。 　　特别提示：饮蜜禁忌 　　喝蜂蜜切忌过量，否则可能会导致腹泻、厌食。 　　别用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，防止蜂蜜中的营养物质被严重破坏。 　　食用蜂蜜时，尽量不要与豆腐、韭菜、洋葱、鲫鱼同食，否则不利于健康，严重的可能导致腹泻、中毒甚至失聪。

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