老年痴呆症病人记忆力差怎么办？

老年痴呆症病人记忆力差怎么办？

许多人会发现下列方法会很有帮助。它能够帮助我们尝试不同的方法并且发现哪种方法最有效。
日常常规
设定一个日常常规。这可以帮助你更容易记得一天当中要发生的事情。日常常规中也要包括休息时间。但是要保持多样性和刺激，否则你会觉得厌倦。
一次做一件事
集中注意力，一次只做一件事。例如，如果你在泡一杯茶，不要同时打电话。如果你执行新的任务，那么重复去做，给自己时间去学会他。
分成小步骤
把一个大的任务分成小步骤。然后你可以集中，一次一个步骤。例如，如果你想做食物，遵循食谱，分成不同的步骤。如果你觉得需要，向别人寻求帮助。
所有事情在一个地点
尝试把所有重要的东西例如钥匙、眼镜、钱包都放在一个地方。例如一个大碗。
集中注意力
如果你的环境是嘈杂和繁忙的，你会发现比较难记住事情或者集中注意力。当没有分散注意力的时候，你的记忆力是最好的。
设定时间
尝试做把最有挑战性的事情放在上午做。早上是精力最集中、记忆力最好的时间。自己掌握时间，避免劳累、焦虑和不适。
支持
和朋友或家人谈论你的感受如何以及你如何需要帮助。他们能够支持你尝试更好的技巧，对你的记忆力也会有帮助。
以上内容来自关爱惟士网站

记忆力不行了怎么样预防老年痴呆症?

专家们还向老年人提出了如下建议：

———积极参加有益的社会活动，保持良好的人际交往。

————保持平常心态，乐观的情绪，做到豁达开朗，不计有些琐 碎小事。

————保持规律生活，总是参加体育锻炼，但要运动适度，避 免过于疲劳。

 ———重视营养，合理膳食，粗细搭配，总是吃些谷类、豆类、 蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等；要节制饮食，不可过饱。

————禁烟酒，控制肥胖，努力预防或控制高血压、糖尿病， 减少盐、糖的摄入。

————防止脑外伤及煤气中毒。

———定期到专科医院查体，早发现，早治疗。

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