产后失眠如何改正？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-12 20:38
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-12 09:49
产后失眠如何改正？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-10-12 10:59
部分产妇产后会出现失眠现象，这是因为产妇的睡眠往往被婴儿不规律的生活扰乱，想睡觉的时候宝宝也许正在哭闹，而当宝宝睡着以后你反而没有了睡意，生物钟出现紊乱。产后失眠可通过改变生活习惯来纠正，比如减少甚至取消午睡，饭后多散步，增加每天的活动量，使白天稍微疲劳些，晚上又不要睡得过早，也许对纠正失眠有所帮助。
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