宝宝什么时候可以吃盐

宝宝8个月了，请问什么时候可以吃盐？家长该怎么掌握？

1岁内的宝宝肾脏功能还不完善，如果此时摄入过多盐会增加宝宝肾脏负担;同时无论是母乳、配方奶或辅食，其中都含有能够满足宝宝生长发育需要的钠盐。因此，1岁内不要在宝宝食物中放盐。1岁后，随着宝宝肾脏功能的增强及宝宝味觉的敏感度的增加，可在食品中加少量盐，但对于1～3岁的宝宝而言，每天的摄入量应在1.3克为宜，大约为1/3啤酒瓶盖的量。这样做主要是为了调味而不是补充盐，因为即使食物中不放盐，食物本身所含的钠也能满足宝宝的需要。为了既能给食物提味又少放盐，在给宝宝做菜时，先不加盐，当饭菜出锅后再点少许盐。 　　宝宝的饮食仍应以清淡为宜，因为从小摄入含盐较多的食物，容易养成宝宝喜食过咸食物的习惯，从而影响其一生的口味偏好。而长期摄入含盐高的食物，会对成年后心血管的健康产生有害影响，增加成年后患高血压等疾病的风险。

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