气虚体质饮食调养原则是什么？

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解决时间 2021-10-18 05:12

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-10-17 13:01

气虚体质饮食调养原则是什么？

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-10-17 14:15

气虚体质饮食调养原则——食宜益气健脾多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪9克，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。山药粥：将山药30克和粳米180克一起人锅加清水适量煮粥，煮熟即成，可在每日晚饭时食用。此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用。

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