学生夜猫子怎么办

不是我自己想不睡觉，而是一到了晚上就特兴奋，经常失眠。而到了早晨又精神恍惚，同学都说我每天都在学校梦游。

我也不想这样，怎样才能调节自己的人体生物钟？我这种生活状态对自己学习很有影响。

谢谢、

你好

本人跟楼主一样 也 是夜猫子 晚上 根本睡不着 每天 只能

是 快到白天了才能睡着的 之前上大学时 早上课 我都愁

起不来啊 个人觉得 没什么办法 好解决的啊 就是 没办法的啊

就是现在 也是夜猫子 估计 楼主 白天 上课 都没办法 集中 精力了哈

如果 楼主很着急的话 就吃 点安神补脑液吧 这个我也

吃了 不起啥作用 但是 估计 体质不同 楼主吃点

能有点效果的 ~~~

或是 每天坚持喝 牛奶 没事 多看书 累了 自然就睡了哦

以上 是个人 经验 但是没啥效果 但是 估计 楼主

试试吧 要不 每天都这样 是会影响 学习的 但是 没事时 多用功一下 也就没什么问题了哦

最后希望以上 建议能帮到楼主哦！

晚上没事就看书呀，看着看着就睡着啦，要看自己学的课本，知道不，这样效果才好

呵呵~~和以前的我差不多，可以给你点建议。。。

首先要做的就是把生物钟调回来，大概要一个多星期就好，还有就是都做运动和多吃点水果。。

嘿嘿！！重要的是坚持，会有效果的。。。。

白天去运动吧，然后保持清醒

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