如何运好球
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解决时间 2021-03-07 10:10
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-03-06 18:11
如何运好球
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-03-06 19:29
问题一：怎样运好球？ 你好~~
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
永不放弃 证明自己
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚
平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用
跨下运球 也可以找到左右手的节奏
注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好
要结合型运用
左右手的交换配合
我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
重心要低，启动时才会快。
详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
www.youku.com/playlist_show/id_2781692.html
楼主加油啊 熟能生巧啊~！！
还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人练习 都可以好好的学学
熟能生巧!加油啊!
先给你来个视频 过人 突破 变相 都有
v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html
上面视频没毒 是优酷的
这个也可以 确实不错~~
虽然是中国的额
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再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
v.hoopchina.com/v6764.html
虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）
接下来也是一些相关视频
......余下全文>>问题二：怎样运好球 15分我是打后卫的，我来说一下我是怎么练运球的
首先运球一定要左右手都娴熟才行，先用一只手在原地各种拍，然后以最快的速度单手带球跑，然后换另一只手，步骤都一样 ，等左右手运球都娴熟了 就练习突破丶
当有了良好的运球基本功的你，开始选择你的突破方式，个人建弗你使用变相突破，也就是最单纯的突破方式，nba里面的变向突破都练到了高的境界！
最常用的变相突破，首先右手带球故作从右面突破，当对方到右边防守你的时候，就这只一刻以最快的速度，把球变相到左边突破，然后就把他过了 丶
突破速度越快越好，不要觉得难，因为当你有良好的运球基本功就不觉得难了
还有打篮球一定要自信，不要怕被断球！但是篮球运动是个团体运动，要学会用脑掌控全局。希望我的回答对你有帮助问题三：篮球如何运好球 练好基本功,加强自己的速度.视野.培养大局观!!多多看NBA的蓝球赛,观察NASH,KIDD是怎么打球的!!
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时......余下全文>>问题四：怎样运好球？？ 美国的特点:运球低.速度快,变化无常 姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿>问题五：怎么才能运好球 熟练的球感是打好一个控卫的基本要求，球感这东西，实际上，是身体对球的感觉，传球，控球，投球的球感是联系在一起的。
1.运球的球感。
最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢断都是不可能的。只有在运球不分神的基础上，才可能去想组织，想传球。像AND1那些黑人街球手，如果拥有像那么的熟的球感，跟本就不会去担心被别人断球，所以，才能如此放肆的去玩弄防守者。从正规篮球来看，没有的把天才般的球感用上正途，只想着怎么去玩别人。但是从身体不同的方位去运球。
相反，一个控球方式单一，运球球路老套的控卫，甚至还要用眼睛看着运球的人，很难想像，会有时间和信心去思考并完成一次漂亮的传球。看看CBA的某些后卫，运球动作僵硬，球路老套，虽然熟练到了不用眼睛看球，但那些老套而缓慢的运球方式，破绽是明显的，不能做到运球自如，所以总是传球缓慢。
以上讲的是，运球是传球的基础，如果想当一个一般的控卫，那么，只需要熟红尘到不用眼睛看球，也不担心别人断球就可以了，但是，如果想多一些精彩，那么，运球就要达到有些出神入画的感觉，那样，传球才会有一个提高的基础。看看JASSKID从运球到传球根本不需要过渡动作，就好像球是不小心从手上滑出，然后飞到了队友的手中，这都是有熟练的运球作为基础的。
2.传球的球感
精确的传球需要知道接球人的感受，当接球人在跑动中时，球的接球点应在上半身的前方空间内，不在侧方和更不在背后。队友背靠住防守者示意要球的时候，应把球给到要球的位置，高举手要球就给高，保证接球点在手臂打直那个高度的附近，平举手要球，也是一样的。如果要保证传球时球的飞行速度，给直线球，给到接球人直腰或者起跳后可以拿到的接球点上。总之，要接得舒服，马上就可拿稳准备进攻。
A明显可以以大打小的队友，B被空出来了的投手，C快攻时跑在防守者前面的队友，D正在迅速切入到篮筐下的队友。
3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。
有时候要主动给队友暗示，提醒，“我要传那个位置，快去那边的把地儿占下来。”，并不是经常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的产物，常交流才知道队友的打球习惯，才能更好的传球。
4.控卫要能投关键球，因为，关键时刻大家会把球教，是投还是组织都看，但在关键的最后一秒，如果很多时候，球是无法传到投手手上的，所以，控卫在在平常不投球进攻，关键时刻一击必杀！问题六：打篮球怎样才能运好球？ 楼主你好！ 如何快速提高运球技巧： 1、 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来. 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~） 1. 单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准） 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球 就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变......余下全文>>问题七：打篮球的时候怎么运好球？过人怎么过，请告诉一些知识 打好篮球很简单，有热情，有激情，愿意付出时间和汗水、愿意跟别人对抗，这是基础。身体肯定是必须的，但是也不用刻意去练，自己平时多打，多练，不见得需要十分强壮的身体，有很多极瘦弱的人篮球打的也很好。最主要的是技术，像投篮、运球等都是需要一定的手感的，这都需要多加练习。对于咱们这些常人而言，所谓的很多专业技术是没必要去刻意追求的，也追求不来。只要找到适合自己的投篮手法、适合自己的运球节奏，多家练习，就能打的不错。
关于过人的问题，主要是几个方面：一是意识，要能够及时判断防守人的防守重心，避开防守的强侧，像防守人的弱侧突破；二是假动作，通过双手、肩部、腿部甚至眼神的变化，来调到防守人的防守重心，使其失去防守位置；三是手感，良好的手感对控制球十分重要，前面一系列的要求是以你具有良好的控球手感为前提的，良好的手感能够使球长时间停留于手中不至于掉下或被抢断，这对过人十分重要；四是速度，这个速度指的是相对速度，即你相对于防守人的速度，而不是绝对速度，很多速速很快的人打球不一定好，很多上篮都不进，就是因为对相对速度不够理解。对一个突破手而言，只要相对速度足够领先防守者一步甚至半步就已足够，大可不至于追求过快的速度，过快的速度往往使自己身体处于快速运动中，对控制球很不利；五是你突破第一步，一般来讲，突破时候，你的第一步非常重要，要求迅速、大幅且很有力量，这都需要在平时练习时候多摸索、多体会。
最后，祝愿你早日成为一名好的篮球手··问题八：打篮球时，怎样才能运好球？ 前面有人不要慌张，多运几次就好了，能用左手尽量有左手运．问题九：怎样才能双手运好球？ 多练习是必要的,但也有技巧的.比如,运球从左边运向右边,再从右边运向左边.重复到自己能让球不脱离自己控球范围内就好.最好练到双手运球基本在一线.(不能用2只手同时运球的).一般运球是有路线的.所以你把球控制在你擅长的路线上你就有优势了.而且会很熟练,因为熟练,所以快速.因此这样一来你的过人技术也会随之提升.
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第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
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1.运球的球感。
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3.控卫的性格要开朗要和队友有交流。
有时候要主动给队友暗示，提醒，“我要传那个位置，快去那边的把地儿占下来。”，并不是经常在一起打球的人就一定有默契，默契是交流的产物，常交流才知道队友的打球习惯，才能更好的传球。
4.控卫要能投关键球，因为，关键时刻大家会把球教，是投还是组织都看，但在关键的最后一秒，如果很多时候，球是无法传到投手手上的，所以，控卫在在平常不投球进攻，关键时刻一击必杀！问题六：打篮球怎样才能运好球？ 楼主你好！ 如何快速提高运球技巧： 1、 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来. 4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~） 1. 单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准） 2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手原地8字运球 就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变......余下全文>>问题七：打篮球的时候怎么运好球？过人怎么过，请告诉一些知识 打好篮球很简单，有热情，有激情，愿意付出时间和汗水、愿意跟别人对抗，这是基础。身体肯定是必须的，但是也不用刻意去练，自己平时多打，多练，不见得需要十分强壮的身体，有很多极瘦弱的人篮球打的也很好。最主要的是技术，像投篮、运球等都是需要一定的手感的，这都需要多加练习。对于咱们这些常人而言，所谓的很多专业技术是没必要去刻意追求的，也追求不来。只要找到适合自己的投篮手法、适合自己的运球节奏，多家练习，就能打的不错。
关于过人的问题，主要是几个方面：一是意识，要能够及时判断防守人的防守重心，避开防守的强侧，像防守人的弱侧突破；二是假动作，通过双手、肩部、腿部甚至眼神的变化，来调到防守人的防守重心，使其失去防守位置；三是手感，良好的手感对控制球十分重要，前面一系列的要求是以你具有良好的控球手感为前提的，良好的手感能够使球长时间停留于手中不至于掉下或被抢断，这对过人十分重要；四是速度，这个速度指的是相对速度，即你相对于防守人的速度，而不是绝对速度，很多速速很快的人打球不一定好，很多上篮都不进，就是因为对相对速度不够理解。对一个突破手而言，只要相对速度足够领先防守者一步甚至半步就已足够，大可不至于追求过快的速度，过快的速度往往使自己身体处于快速运动中，对控制球很不利；五是你突破第一步，一般来讲，突破时候，你的第一步非常重要，要求迅速、大幅且很有力量，这都需要在平时练习时候多摸索、多体会。
最后，祝愿你早日成为一名好的篮球手··问题八：打篮球时，怎样才能运好球？ 前面有人不要慌张，多运几次就好了，能用左手尽量有左手运．问题九：怎样才能双手运好球？ 多练习是必要的,但也有技巧的.比如,运球从左边运向右边,再从右边运向左边.重复到自己能让球不脱离自己控球范围内就好.最好练到双手运球基本在一线.(不能用2只手同时运球的).一般运球是有路线的.所以你把球控制在你擅长的路线上你就有优势了.而且会很熟练,因为熟练,所以快速.因此这样一来你的过人技术也会随之提升.
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