缺锌吃哪些食物好呢？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-16 16:09
- 提问者网友：骑士
- 2021-10-16 04:56
缺锌吃哪些食物好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-10-16 06:28
最好，最快的就是服用补锌口服液。你可以吃哈药六厂的钙+锌，也可以锌钙特，也可以三精的葡萄糖酸锌。食疗方面：贝壳类，鱼虾，豆制品，肉类这些是最多最好的了。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-10-16 08:34
食补最好的是坚果类食物.
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-10-16 07:46
补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
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