很困却睡不着怎么办?
答案:7 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-20 11:56
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-07-19 18:18
不是失眠哦!
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-07-19 18:43
很困却睡不着怎么办?。。。。。。。。。。。
空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-07-19 22:21
数羊，123456789……
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-07-19 21:46
想一些让你开心的事吧！想着想着就会睡着的！
- 3楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-19 21:07
别想太多了少想点
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-07-19 20:46
找点其他事情做么
- 5楼网友：野慌
- 2021-07-19 20:28
吃安眠药
- 6楼网友：街头电车
- 2021-07-19 18:56
解铃还需系铃人!你应该是在麻烦什么或思念一个人却又不知道怎么做.累的话就躺着休息~慢慢的就会睡着.看自己平时喜欢用什么调节心态咯记得开心咯
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯