我浑身乱跳 失眠 睡觉不踏实！应该怎么办！
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-16 13:35
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-10-16 02:20
我浑身乱跳 失眠 睡觉不踏实！应该怎么办！
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-10-16 02:34
睡眠长期不好,多和心态有关系,除了生活本身的心态不好,考虑的多,就是对睡眠紧张,敏感,多疑,担心,这样的心态下就会导致睡眠长期不好,形成睡眠障碍.要走出来,就是放开睡眠,不要看得这么重,睡不好,自己不在意,大胆对待,精神力量下轻松对待了,反而就好了.如果长期不好,可以考虑心理辅导,从心态调节,才能效果好.
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- 1楼网友：行路难
- 2021-10-16 03:07
考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗粒,效果比较好的。补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收能成倍
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