各位宝妈们吃的DHA是藻油还是鱼油

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解决时间 2021-10-04 08:10

提问者网友：活着好累
2021-10-04 03:39

各位宝妈们吃的DHA是藻油还是鱼油

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-10-04 04:47

多吃鱼虾等海物，记得购买的时候要买较新鲜的，这样对人体有益的成分也保留得越完好。还要多吃豆

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1楼网友：千夜
2021-10-04 06:38

孕妇可以通过食补补充α-亚麻酸，包括坚果、黑芝麻和海鱼，另外可从孕妇奶粉或是专门的DHA营养补充剂中摄取足量的DHA。因为，DHA的摄入量并不是越多越好，而是与其它营养物质一样需要讲究营养均衡，世界卫生组织（WHO）推荐的补充标准为：怀孕及哺乳期妇女每日DHA摄取量为300毫克。补充的时候可以考虑选择同时含有叶黄素，尤其是海藻提取的，对孕妇和宝宝更为有利。

2楼网友：毛毛
2021-10-04 05:51

均衡的饮食就可以补充DHA了

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