为什么会心里紧张焦虑不好，会害怕吵，没有睡眠一入眠就多梦

心焦虑不安，提心吊胆，失眠多梦几乎好几天没(有睡觉了很容易烦燥，很害怕吵，不喜欢人跟她多讲话，很怕声音大，，有知道的朋友请帮忙下，谢谢!!

你好，楼主。

很幸运看到你的问题。
但是又很遗憾到现在还没有人回答你的问题。也可能你现在已经在别的地方找到了答案，那就得恭喜你啦。
可能是你问的问题有些专业了，没人会。或者别人没有遇到或者接触过你的问题，所以帮不了你。建议你去问题的相关论坛去求助，那里的人通常比较多，也比较热心，可能能快点帮你解决问题。

希望我的回答也能够帮到你！谢谢
祝你好运~！

我也经常失眠呢~~越想睡越睡不着的感觉~真的让人抓狂。

失眠多梦都是因为你想得太多，明明很困，但是一沾枕头就会想这想那,想到头痛欲裂，~~越是要自己不要多想越是控制不住地想~~~这样当然睡不着，就算睡着了，也会很多梦。第二天当然就是烦躁不已，耳朵嗡嗡响，别人说话大声就受不了……是这样的情况吧？

我的做法是，找个空闲时间，拉上几个好朋友，出去好好游玩一趟，越累越好哦~~爬山之类的~~划船也不错~然后好好洗个热水澡~~什么都不要想~也不要急着睡觉~~只是浑身舒服地躺在床上~~放松神经~

当然啦~~不知道我的方法是否对你有效呢~~

睡前喝杯牛奶有助于安神，尽快入睡呢

而最根本的就是尽快忘记让自己烦躁的事情，最好尽快解决，有什么话，想说就说出来啊~~不要自己乱想~

怕失去她 你真的很在乎她 我也是一样的饿

有心事么？找朋友聊聊吧。

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