老年人学蛙泳需要多少时间

老年人学蛙泳需要多少时间

那就要看老人自己的了，但我这有一个窍门，希望能帮上忙：二、学蛙泳窍门：

　　手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。

　　腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）

　　配合－－手推水和脚蹬水交替进行。

　　换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

没有固定的时间。水平有高低，差异很大。有的老人20多秒就可以完成，有的2分钟也游不完。

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