我正在施行21天减肥法第1阶段第2天暴食要不要重新来

重新来我一定可以坚持的。

我是昨天晚上吃了饭，

今天就开始重新来嘛？

毕竟在刚开始不久。重来是有一定的必要性。
减肥不是一天的事情。你必须要有 恒心 。坚持不下来，前面的功夫不就白费了么？倒不如等到真的下定决心那天才开始减。
但是21天是对于微胖的人才适用。要不然像上面的朋友说的那样：21天可以让你瘦下来，但3天就可以让你胖上去。 反弹性很大。 饮食要注意之外，还要加上适当的运动，相信你也知道。改掉懒惰的坏习惯。

记得。你坚持 是 你的胜利。

快速减肥 不健康 你可以慢慢来的、、

要重来。 我试过21天减肥法 我觉得三天饿的有点难接受 我建议你改成三天的黄瓜或者西红柿 因为不吃东西代谢慢了身体处于底耗能状态 吃一点东西容易更好的吸收

哎！！都是这样的，说真的，我那会儿减肥时都是吃的比平时更多。好像心理上有种反应，别提减肥，一提减肥就心里郁闷，觉得世界上就我最胖。 不过建议你还是要长期坚持，21天可以让你瘦下来，但3天就可以让你胖上去。所以这个过程是很重要的，往往这个过程很漫长。我已经坚持3年了，现在保持的还可以。 如果你不介意，可以说你的身高体重，和你是肌肉型还是单纯肥胖型，我可以具体帮你分析。我也是这么过来的，我身高169，最胖时126斤，现在92斤，不过我用了半年的时间减下来，现在都是在保持。

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