保护眼睛的正确方法有哪些？谁知道

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解决时间 2021-10-16 04:58

提问者网友：沉默的哀伤
2021-10-15 13:31

保护眼睛的正确方法有哪些？谁知道

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-10-15 14:43

爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝;再就是可以用枸杞菊花泡水

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1楼网友：走死在岁月里
2021-10-15 15:46

病情分析：你好,保护眼睛有很多方法.指导意见：如：闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法；晚上台灯下看书,要注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；如果每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息；眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 . 生活护理：同时还要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物如：胡萝卜,水果,海产品等..

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