紫白菜凉菜怎么做

紫白菜凉菜怎么做

原料：紫甘蓝150克、白菜150g、熟芝麻一小勺、盐半勺、香醋两勺、糖一勺。
　　做法：
　　1、紫甘蓝、白菜切细丝，焯水；
　　2、沥干，加盐拌匀；
　　3、用手揉搓之后，腌制10分钟；
　　4、挤去杀出的水分；
　　5、添加香醋和糖；
　　6、添加一点点香油拌匀；
　　7、吃时撒上熟芝麻即可。

醋溜紫甘蓝的做法详细介绍 菜系及功效： 便秘食谱 利尿食谱 延缓衰老食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 口味： 酸咸味 工艺： 醋溜 醋溜紫甘蓝的制作材料： 主料： 紫甘蓝100克,圆白菜100克 调料： 香叶2克,醋25克,盐3克,芥末2克 教您醋溜紫甘蓝怎么做，如何做醋溜紫甘蓝才好吃 1. 紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟； 2. 月桂叶、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁； 3. 混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀，放置2分钟即可食用。 醋溜紫甘蓝的制作要诀：喜食糖醋的患者，要适量放几块冰糖。 小帖士-健康提示： 1. 清热除烦渴，通利肠胃，解渴利尿； 2. 卷心菜性平、寒，味甘，有清热除烦渴、通利肠胃、解渴利尿等功效； 3. 卷心菜所含的丙醇二酸能有效阻止糖分在体内转变为脂肪，非常适合糖尿病患者。 地中海沙拉的做法详细介绍 菜系及功效： 其他国家 地中海沙拉的制作材料： 主料： 中心部分：罐头西红柿,罐头金枪鱼,鸡蛋,洋葱,橄榄油,黑胡椒,苹果醋,盐。 辅料： 边缘部分：胡萝卜,圆白菜,紫甘蓝,芥末酱,黑胡椒,盐。 教您地中海沙拉怎么做，如何做地中海沙拉才好吃1.鸡蛋煮熟切粒，洋葱洗净切粒。 2.将罐头西红柿、金枪鱼与鸡蛋粒、洋葱粒混合，加入橄榄油、黑胡椒、苹果醋、盐调匀摆在盘中央。 3.将适量胡萝卜、圆白菜、紫甘蓝洗净切丝，加入芥末酱、黑胡椒、盐调匀后摆在盘边即可。 拌菠萝银粉的做法详细介绍 菜系及功效： 清爽凉菜 拌菠萝银粉的制作材料： 主料： 菠萝1个 水发粉丝,香菜梗,紫甘蓝 精盐,白糖,白醋,玫瑰露酒 拌菠萝银粉的特色：色泽明快，酸甜适口。 教您拌菠萝银粉怎么做，如何做拌菠萝银粉才好吃1、将菠萝去皮、心洗净，用盐水泡20分钟，沥干切成粗丝，放入冰箱内镇凉，香菜梗、紫甘蓝洗净切丝待用； 2、坐锅点火，倒入水，待煮沸后将水发粉丝焯水后用凉开水过凉； 3、取一个小碗，放入白糖、盐、白醋、玫瑰露酒拌匀调成汁； 4、取一器皿，放入菠萝丝、紫甘蓝丝、粉丝和香菜丝，倒入刚才调好的汁拌匀即可。

我习惯用来做凉拌菜。 步骤： 1、从白菜底部将很厚的帮切掉，只留少部分帮 2、将白菜切成丝，最好是竖切，有叶还有少部分帮 3、在锅中倒入热水，并加热，沸开时，将白菜丝倒入，不停地搅拌1~2分钟，不要煮到熟，因为白菜丝是选的嫩嫩的部分，生吃也行的那种，过一下热水，只是为了去掉生味，类似于凉拌土豆丝之前，土豆丝也过一下热水。 4、把白菜丝捞出来放到小食盆中。 5、热锅，多放点油 （这个油是拿来烹辣椒，做汁调白菜丝的，根绝白菜丝数量，掌握好油量，别太多，也别太少，我认为4、5小勺就够） 6、油热后，放入准备好的干辣椒。 （这个辣椒是那种很辣的小红辣椒，根据个人口味，不能吃辣的放2、3个，能吃辣的就自己随便吧。辣椒最好掰开，将里面的干种子和掰成一段段的辣椒放在一起） 7、辣椒的辣味被烹入油中，辣椒皮红得发黑，油烟气味辛辣，即可。等一分钟，将辣椒皮捞出油锅丢掉（现在辣椒皮苦了），不要捞掉种子，现在的辣椒种恰恰是最香的。 8、将辣椒油倒入调料小碗，加少量盐、鸡精、香醋，调拌。 9、将放白菜丝的小食盆中的水控干。倒入调拌后的辣椒油，不停地搅拌，直到调拌的差不多均匀即可。 这样做的白菜很爽口，可以配合其它肉食，或是浓重食物，不仅能爽口，而且感觉很清新。你可以去试试。 我就经常在夏天用这种方法做这种凉菜，土豆丝也会经常那么做。其实紫白菜感觉跟卷心菜似的，帮不多，你可以别切，自己挑选一下

我习惯用来做凉拌菜。 步骤： 1、从白菜底部将很厚的帮切掉，只留少部分帮 2、将白菜切成丝，最好是竖切，有叶还有少部分帮 3、在锅中倒入热水，并加热，沸开时，将白菜丝倒入，不停地搅拌1~2分钟，不要煮到熟，因为白菜丝是选的嫩嫩的部分，生吃也行的那种，过一下热水，只是为了去掉生味，类似于凉拌土豆丝之前，土豆丝也过一下热水。 4、把白菜丝捞出来放到小食盆中。 5、热锅，多放点油 （这个油是拿来烹辣椒，做汁调白菜丝的，根绝白菜丝数量，掌握好油量，别太多，也别太少，我认为4、5小勺就够） 6、油热后，放入准备好的干辣椒。 （这个辣椒是那种很辣的小红辣椒，根据个人口味，不能吃辣的放2、3个，能吃辣的就自己随便吧。辣椒最好掰开，将里面的干种子和掰成一段段的辣椒放在一起） 7、辣椒的辣味被烹入油中，辣椒皮红得发黑，油烟气味辛辣，即可。等一分钟，将辣椒皮捞出油锅丢掉（现在辣椒皮苦了），不要捞掉种子，现在的辣椒种恰恰是最香的。 8、将辣椒油倒入调料小碗，加少量盐、鸡精、香醋，调拌。 9、将放白菜丝的小食盆中的水控干。倒入调拌后的辣椒油，不停地搅拌，直到调拌的差不多均匀即可。 这样做的白菜很爽口，可以配合其它肉食，或是浓重食物，不仅能爽口，而且感觉很清新。你可以去试试。 我就经常在夏天用这种方法做这种凉菜，土豆丝也会经常那么做。其实紫白菜感觉跟卷心菜似的，帮不多，你可以别切，自己挑选一下

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