少吃东西可以减肥吗

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解决时间 2021-07-17 14:52

提问者网友：椧運幽默
2021-07-16 16:05

少吃东西可以减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-07-16 16:35

用不吃东西来达到减肥的目的，是不可取的。你会因身体缺乏应有的各种维生素和营养物质而将原本好的身体毁于一旦。正确的减肥应该是：1.每餐将所进饮食控制在7-8层饱；少吃肉类，特别是猪肉。可适当吃兔、鸡、鸭、鱼肉，以身体所需的补充蛋白质；2.少吃脂肪含量高的食物，如大米、各类糕点，多吃蔬菜，豆制品；3.每天坚持适量的运动，不在于大量、多时间的运动，主要是持之以恒；4.尽量少吃甜食，多吃水果，至少每天保持1-2个；5.每餐进食后，切记立马坐下，但也不能马上运动，应站立至少10分钟左右；6.每天喝水应不少于6-7杯。这样长期以往，你一定是一个苗条而又不失健康的人。希望满意我的回答哈！（我一直坚持这做的。）

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1楼网友：酒安江南
2021-07-16 20:28

一般人都是这样的,但这对身体不好,会营养不良,建议尽量不要采用节食减肥.

2楼网友：拜訪者
2021-07-16 19:43

当然可以啊……

不过要把握度，别把身体吃坏了

3楼网友：毛毛
2021-07-16 19:23

少吃些脂肪底的东西

4楼网友：青灯有味
2021-07-16 17:51

不一定的。有的朋友吃点东西就发胖，但另外一些朋友却怎么吃也不会发胖。关键看你对营养物质的消化和吸收能力的强弱。如果你适当的减少食物摄入量，能减肥就继续，如果没友收到满意效果就立即停止。

5楼网友：归鹤鸣
2021-07-16 17:38

可以。

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