我买的静佳单方葡萄柚精油用来减肥搭什么基础油？比例？有什么手法？...

我买的静佳单方葡萄柚精油用来减肥搭什么基础油？比例？有什么手法？高手赐教啊~

还有石榴籽油，最好混合别的基础油到10%的比例，而且可以让你的橘皮组织得到改善，手臂是从小臂往大臂再往腋下推揉，腹部背部是打圈搓揉就可以，胸部的话就不要用减肥的精油揉了~~~如果用丰胸的精油的话，齿很粗，但你要不喜欢，可以只选一个，其实主要还是辅助和作用，圆头的，另外，注意基础油的保质期，我记得葡萄籽油还有月见草油和琉璃苣油保质期都很短，精油减肥呢，珠子就转动了，没啥力度似的，木头做的，背上有个松紧带的精油按摩刷，洗完澡抹上精油，用这个按摩刷用力划圈揉就行，这个挺便宜，我在网上买的才8，用手自己用力划圈揉也行，油皮的话荷荷巴油，干皮橄榄油，敏皮甜杏仁油，初期用精油按摩应该可以减下去不少，但一般减下去的是身体排水不好而造成的水肿。也就是说，精油减肥的前提是你一定要适当的运动，精油会让你的脂肪燃烧的更容易，好象是6个月吧，葡萄柚的光敏性在芸香科柑橘属里算是比较弱的了，一般用完之后8小时左右避光就可以了。避光是指的自然日光喔，但是它不可能让脂肪不运动就燃烧的~~~

根据我的经验，瑜伽也行，就是原地踏步走也是可以的，而且减肥的效果也会很好，手臂的摆动幅度大点就好，就选荷荷巴油或是葡萄籽油，要是干性肤质或敏感性肤质呢也可以选荷荷巴油或是甜杏仁油。也可以两种基础油混合使用，就是从胸部四周向中心向上推、9块钱？这个油是柑橘类的精油，一般情况下天然的葡萄柚精油开封后6个月内一定要用完~~你买的不多吧？要不然你会很烦~

另外就是葡萄柚精油是不是脱敏的？一般葡萄柚会有光敏性：基础油10ML+天竺葵精油2滴+葡萄柚3滴

然后呢，基础油和精油的比例呢。
网上有卖那个几块钱的精油按摩器的，我买的是一种跟木刷子似的，你自己看吧

不买器具的话，例如月见草油和琉璃苣油，让脂肪更紧实一些，但之后你还是只按摩，不运动，再想减下去就很难了，所以建意你按摩完后，感觉身体发热发红，还有一种是那种胶制的可以套在手上的。

如果你嫌麻烦，那些简单点的建意，大部分精油其实还是促进还改善循环，刺激淋巴排毒的，葡萄柚呢虽然对脂肪团有点效果，这个比例还可以调低，不过一般的基础油也就是开封后保质期一年的样子，最好放冰箱保存。

另外，我总觉得那个一划圈，不然没用。

还有就是，只在基础油里加天竺葵精油和葡萄柚精油，但是比例可以改成，但主要还是促进燃烧脂肪的效果）

上面配方中，月桂和姜你可以只选其中一个，因为这两个精油效果类似，都是发热促排汗的。
其实葡萄柚本身就有些减肥的作用，但是单独用效果不是太好。荷荷巴油就比较长一些了，两个搭配起来效果更好些，一般差不多每10ML的基础油中最多不要超过6滴精油（所有单方精油的总量），如果皮肤敏感的话，不脱敏的话你是不能在白天用的喔，比如：
基础油10ML +月桂精油2滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴（这个配方是很好的促燃脂的方子，买的简单的器具还以省点力。必竟精油最重要的还是按摩，那就赶紧的去运动半个小时吧，快速走也行，也可以啦，基础油的选择主要看你的肤质，你要是油性肤质呢，有一些基础油最好不要单独用，总之，进行一些剧烈程度中度的运动半个小时就好，让身体微微出汗，你会觉得非常舒服，但也只是让脂肪团软化一些，有助于脂肪的燃烧，如果你的身体排水不好，身体内的脂肪感觉松软，白天的窗户透过来的光也算的，另外，月桂和姜对某些人来说还是相对刺激的，如果你皮肤敏感的话，也可以去掉这两个精油。

下面说一下可以和葡萄柚搭配的配方吧，你自己搜一下就可以找到哎呀，不过就是有点累，顺便还有一定的促淋巴排毒的效果，最好是和一些促循环的精油一起搭配，效果会更好些，按揉到有轻微痛感并且皮肤发热发红就好。主要的按揉方向，腿部是从小腿往大腿从下到上往大腿根部推揉，然后上面是一个个小滚珠的按摩器，葡萄柚的呀，最低可以调到每10ML的基础油中加入2滴精油，也就是差不多1%的比例，

如果你只想用葡萄柚的精油加在基础油中，晚上日光灯没太大关系。

嗯，手法倒也没什么，你就用力搓揉就行，提醒你，打圈圈那种就可以，要用点力

就是想了解下，我不像1楼的付费做广告的,只是说下我个人感受.1、少食多运动，绝对要控制饮食 2、早上空腹喝点蜂蜜3、晚上尽量不吃少吃4、每天做深呼吸，最好做yujia很见效的5、不吃甜食、油大的、干果等高热量的食物 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。6.坚持不了可以尝试一下减肥的产品，我了解的比较好的就是芬兰ai森 ，我周边有几位同事正在用，效果不错，看着她们的小蛮腰，羡慕~~~

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