心里老是害怕恐慌怎么办？

心里老是害怕恐慌怎么办？

提问：所患疾病： 自己觉得可能是心理障碍 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者女，35岁， 三年前，曾经有过一段时间，精神状况有些差。老觉得自己会得精神病，然后就会想，自己要是得了这个病的话，孩子怎么办？老公怎么办？别人会怎么看自己，看孩子，看老公。这样越想越怕，越怕越想。总也走不出来。那次之所以会这样，可能是因为家里的一些情况，有些生气。有一天，我偶尔的往窗外一看，大白天的，好像觉得有个人在那儿对我说，走吧！回头我告诉了学护士的二妹，二妹说，姐姐，你要小心了，这不是什么好事。我想，可能是她这一句话，给了我强烈的心理暗示，预示着这样下去，我会得精神病，所以，才会那样想的。我知道自己这样想不对。我也知道该怎么做，就是转移注意力，不要老想这些。可是，做不到。伴随而来的就是莫名的恐慌和害怕。尤其是夜里，会害怕一个人出去。就连上趟厕所，也是飞奔着去的。要不，就找老公做伴。我害怕时间长了，自己承受不了，就告诉了老公自己的这种恐慌和害怕，老公也开导我，可我还是放不下。看这个世界和看电视差不多，觉得自己和这个世界脱钩了。其他的一切正常，工作啊，生活啊，都没有什么，就是脑子里常常会想，常常会害怕。这样的状况一直持续了大约将近一年的时间。后来，我怀孕了。慢慢的也就好了。我还记得好的开始，那天我自己在沙发上躺着，突然，脑子，一激灵，突然，觉得轻松了，我知道自己快好了。果然，慢慢的就好了。三年过去了，大约半个多月前，我突然又陷入了这种恐慌和害怕里。这次是晚上去单位开会，旁边有个火车站，夜里很冷清，突然我就想，我要是从这儿走了，会怎么样？别人会怎么看我？然后，心里就开始抽抽。我知道我又开始害怕了。也没有具体害怕什么，就是害怕。我想可能是害怕自己得病，以及自己得病以后，家里人会面临的处境，孩子的心理，唉！反正就是这一些担心。而且，我现在很健忘！有时候，会想放弃，什么都不干，什么都不做。也不想控制自己了。爱怎么样怎么样吧。可是，也做不到，就这样，痛苦着，天天的，脑子昏昏沉沉的。不清楚。我告诉老公说，你带我去看病吧，不看的话，我可能就真的病了。然后，我就上网查了一下，就想先和你咨询一下。吴大夫，希望，你能帮帮我。

问问自己怕的原因是什么先？如果是连自己都找不到原因或答案，那么就要注意是不是心理方面的问题。有些人的性格和情感会有一定的偏向性，容易产生障碍，有需要就应该咨询心理师或到专业正规的心理医院进行调理。
大多数情况下，要鼓励自己勇敢的面对所有对你造成威胁或你认为危机的问题，相信世界上没有什么问题是解决不到的，并一一将它写下来，一一看看那些问题，或许你就会发觉问题根本不可怕，或许你就有了勇气了。

恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。
建议您尽快到精神科或专业心理咨询机构做进一步诊断鉴定，避免耽误拖延导致症状加重！还有什么不明白的可以问我们

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