400米算是短跑还是中长跑

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解决时间 2021-02-27 04:11

提问者网友：火车头
2021-02-26 11:34

400米算是短跑还是中长跑

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-02-26 13:10

400米属于短跑。
一、按跑程距离区分。短跑为
二、短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

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1楼网友：山有枢
2021-02-26 17:24

算短跑，而且是短跑最难跑的一项。400米以上，也就是800米开始就算中长跑了。

2楼网友：由着我着迷
2021-02-26 17:17

短跑，800米以上算中长跑

3楼网友：一秋
2021-02-26 16:19

我算业余的跑400米53秒。二级。

跑400米就是体力分配，150+100+150.就是起跑全力冲150米，放松跑100米，冲刺150米。

平时联系主要300米全速跑，500米放松跑。

注意放松。呲牙咧嘴攥拳头，都会引起肌肉紧张，浪费体力。

4楼网友：独钓一江月
2021-02-26 14:58

400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-02-26 14:24

400米属于短跑。一、按跑程距离区分。短跑为400米以下，中长跑为800米—10000米的统称，长跑为5000米及以上。二、短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。

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