怎样才能让肚子疼厉害,怎么锻炼打架厉害

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解决时间 2021-05-20 17:21

提问者网友：伴风望海
2021-05-19 23:02

怎样才能让肚子疼厉害,怎么锻炼打架厉害

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-05-19 23:30

① 每天蹲马步，坚持20分钟，如果坚持不住可以休息一会再蹲，反正一定要蹲20分钟，锻炼你的双腿支撑力（好在打架时不会被绊倒， ②每天做仰卧起坐，坚持做100-150个，锻炼你的腹肌力量，打架时候会减少疼痛， ③每天坚持用双手的拳头部分放在地上坚持30分钟，如果坚持不住可以休息一会锻炼你的拳头力量和腰腿的平衡与腹肌力量！ ④每天坚持做俯卧撑一天比一天多做一个还有就是一定要每天练，每天练！我就是靠这个才成为小学和初中老大老大的.....而且打架非常厉害，希望你也能成为我这样的人....努力吧！兄弟。还有就是和一些混的比较牛逼的人在一起，争取自己也混的比较牛，即使你拜他为哥记得给分赞我一个偶

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