关于起床和睡觉时间的问题。

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-23 07:02

提问者网友：書生途
2021-11-23 01:46

关于起床和睡觉时间的问题。

最佳答案

五星知识达人网友：轮獄道
2021-11-23 03:25

如果是青少年10左右睡是正常的，早晨起床也很正常！那个说必须睡10小时以上的，是错误的，只有婴幼儿才需要10小时以上的，青少年9个小时左右差不多，成人8个小时就可以了！追问哦哦，我就是看身边有的人有时候睡到十点甚至中午，才有疑问的。

全部回答

1楼网友：摆渡翁
2021-11-23 09:23

生物钟已这样

2楼网友：西风乍起
2021-11-23 07:53

没事，跟我差不多，不过建议还是要多休息一天，要睡至少十个小时以上。

3楼网友：孤独入客枕
2021-11-23 06:23

不从养生方面讲，说说我的个人看法，我觉得第一个是睡眠规律，你这规律说第二我看都没有人敢说第一了，第二个是你这样的睡眠规律对于你来讲是否舒服，每天起床是否有神清气爽的感觉，如果是，那就是健康的，我有段时间工作压力大，虽然也是按时睡觉，然后第二天6点就自然醒，但那个不健康，因为醒来的感觉很糟糕，现在的话我是11点睡，7点半左右醒，感觉很舒服，所以我觉得是健康的。

4楼网友：独行浪子会拥风
2021-11-23 04:44

你好，这样的作息规律很健康啊，只要你觉得早上起床时，心情舒爽，就说明你夜里睡眠质量比较高，中午午睡半小时左右，利于身体健康，你的自律性很好，继续坚持，加油。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息