我的脸上老长痘痘！怎么办？

不要吃上火的东西,喝多一点凉茶,不要老是用手去动它,保持开朗的心情,这样就好快会好的啦!

首先要调整饮食，不要吃易上火的东西

调整好睡眠，

多喝水，一天至少7，8大杯水，可以在水里面放点蜜

药膏方面，有很多大品牌的很贵，又没用

不如去要点买点药膏

这里我推荐：

红霉素软膏（早上用）

阿达帕凝胶（晚上用）

效果蛮好的，至少对我有用，你也可以试试，反正也不贵，10几块钱

我觉得应该从饮食上改善，人不常说是内分泌失调导致的青春痘等面部问题。我以前也有这样的问题，后来慢慢改掉吃辣椒油腻食物的习惯，能不吃就不吃。我习惯吃水果和蔬菜，多喝水渐渐的就好了，当然时间会慢，不过我觉得只是最自然健康的。服用药物或着使用化妆品，对身体都不好，听说药物里含有激素什么的，少用为好啊。还有我觉得很有道理的一点就是要记得早起喝一杯温开水，然后上大厕所，就是大号，排宿便，也等于排除了一晚的毒素，对身体很好。希望你能坚持下去，绝对有益无害！希望你快快好起来，呵呵！

▲（中医观点）中医学称痤疮（青春痘）为“肺风粉刺”，认为肺风粉刺主要是由于脏腑功能失和，导致经蕴热，毒火内炽，久蕴不解，气血瘀结化火，最好凝滞于面部形成的。 ▲（西医观点）长期的饮食结构不平衡（喜欢吃辛辣、油腻食品），环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调，雄性激素过盛，皮脂腺分泌过旺，最终导致痤疮丙酸杆菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞发为所致的。 青春痘预防及皮肤保健知识： ◆饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。 ◆清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸 ◆生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。 ◆环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。 ◆禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤

■精油去疤：可以促进皮肤深层细胞分裂，从而达到祛疤的效果加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。 精油等有效成份具有对断裂组织纤维的链接功能，有效链接因创伤和感染造成的皮肤真皮层断裂的胶原蛋白，降低因胶原蛋白纤维断裂而形成皮肤凹凸不平的几率。

■精油去痘：利用精油渗透力强的能的特点，超强渗透皮肤表皮300微米，再利用其抗菌作用、解热作用、抗炎作用，杀灭痤疮杆菌，疏通堵塞的皮脂腺管，将形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出体外，并祛除痘根，不留痕迹。a

★朋友，你好，有痘不要挤或抠，会有痘印疤、毛孔增大，可以用薰衣草复方精油，祛痘去痘印效果挺好的，可以加我咨询谢谢(可去粉刺） ~~谢最后●唯美国度团●祝你健康快乐天天开心！同时希望同僚自重不要抄袭！这是治痘专业！，如有盗用，一律检举~ O(∩_∩)O谢谢！

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