怎么才能让自己很快就入睡，而且睡得深? 30分
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-03 03:59
- 提问者网友：美人性情
- 2021-01-02 14:02
怎么才能让自己很快就入睡，而且睡得深? 30分
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-01-02 14:23
每天晚上睡觉前，站直弯腰，让头贴着膝盖，腿尽量不要打弯，动作做到位，你会感觉两条腿的后筋，有酸疼感，做上几秒钟身子稍微直起些，再弯下去，连续做几次，酸疼感过后 会感觉很舒服，会有助于睡眠的
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