刚开始练负重时，腿上应该绑多重的东西，那个东西多少钱？帮帮忙
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-14 05:42
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-08-13 08:33
我想锻炼弹跳力
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-08-13 09:29
刚开始练弹跳时不应该负重 这样容易肌肉损伤。 我觉得要先适应一阵再负重。还要热身5-10分钟 主要是锻炼腿部肌肉和韧带~
负重有二十元的5公斤吧~可以去文具店问问
希望可以帮到你一点~
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- 1楼网友：woshuo
- 2021-08-13 10:12
绑六公斤的沙袋就行了，绑一个月不脱下，一直带着。就会有小成
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