怎样能较快的瘦腰上的肉、

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-21 04:00

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-07-20 20:55

怎样能较快的瘦腰上的肉、

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-07-20 22:13

运动如果你是女生的话转呼拉圈是个不错的选择

全部回答

1楼网友：想偏头吻你
2021-07-20 23:39

转呼拉圈每天没过半小时就没多大用！而且反弹蛮厉害、不转了肉肉就又回来了！最好是做仰卧起坐、每天早晚做五十个！开始可以先做二十个、过段时间慢慢加上来就行了！

2楼网友：酒者煙囻
2021-07-20 23:26

穿高跟鞋，走路时自然就挺胸收腹。很灵的，我试过，不错噢。

3楼网友：罪歌
2021-07-20 23:14

简单瘦腰小步骤　　　　纤纤玉腰是每个女孩子的追求，想拥有它，其不像人们想的那么复杂！一起跟我来吧，来助你完成小“腰”精的梦想吧！　　利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。　　左右各9次做2遍，共计18次(约1分钟)。习惯后可增加至3分钟。　　1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。　　2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴(在身体中间的位置)，边用口吸气，将上半身向左倾斜后方扭转。　　3、边从口中呼出气，边慢慢回到原来姿势。　　4、同样的，将上半身向右侧的斜后方扭转，再回到原来姿势　　　　特别针对收腹的问题，建议你趁着看电视的时间，将身体立正，进行腰腹顺时针转动10分钟，再逆时针转动10分钟，这种方法颇为有效。

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