有氧运动都有哪些？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-14 14:23

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-05-13 17:35

有氧运动都有哪些？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-05-13 18:14

好像但凡动物的任何举动都是吧！

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-05-13 21:08

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约20分钟或以上) 常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

2楼网友：荒野風
2021-05-13 20:26

瑜伽，耍太极，慢跑，走路

3楼网友：想偏头吻你
2021-05-13 19:14

跑步跳绳打球很多的

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