为什么来例假前几天容易胖

为什么来例假前几天容易胖

根据生理周期，最容易减肥调节体重的，是月经后的3－5天。一般来说，在月经开始的第5天，你就需要主意控制饮食，多摄入水果蔬菜维生素，适量少摄入肉类蛋白质和米面的碳水化合物，坚持7天，体重就会有改善。然后在下一个周期继续吃，然后继续控制。

女性的新陈代谢往往在这个时候有个周期中吸收最好的时候 所以在例假中应该进行气和血的食补 保证女性不发生缺血等一系列影响美貌的问题 保障女性健康和青春

那是浮肿，我也有肚涨的感觉，可能是粘膜脱落的前兆吧，就像吹气的时候，得先吸一口气一样

可能是激素的缘故吧。

很多人在例假快来的时候会比平时胖一两斤，看起来也比平时肿点，那是正常的，大概是激素的原因。可例假完了通常又慢慢恢复了
至于例假时怎么吃也不胖的说法，听到过
个人觉得例假的时候，身体比较“虚”
所以适量的补充也是应该的
但说到怎么吃都不胖的话也不至于
毕竟，热量消耗不了，还是要变成脂肪屯起来的～

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