三高人群多吃蒜苗好吗

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-01 05:43

提问者网友：你挡着我发光了
2021-01-31 08:27

三高人群多吃蒜苗好吗

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-01-31 09:03

不要觉得三高是个需要忌口的毛病，蒜苗是个营养比较好的东西，对血栓有点作用。
但如果重点在三高的话，你给家里老人做菜时，尽量以含有欧米伽3脂肪酸的食材来做菜，这个对三高比较好！
可以吃些含有欧米伽3的食物，例如海鱼、海藻、旗鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、三文鱼这些含有DHA和EPA，亚麻籽、紫苏子、芥花籽以及核桃等坚果这些含有ALA，三种欧米伽3脂肪酸一起补充，才比较有效果哦！

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-01-31 11:36

可以

2楼网友：我住北渡口
2021-01-31 10:17

多吃芹菜洋葱好

3楼网友：街头电车
2021-01-31 09:51

什么都不要多吃，要全面，均衡为好。

4楼网友：掌灯师
2021-01-31 09:34

青菜比较好芹菜

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