吃什么有助肠胃顺通，什么又不适宜吃

楼主，听别人夸夸其谈没有用，身体实践过才知道。我已经帮你当了试验品....

其实主要是食物在5点以后不要摄取的太精细了，也不适合吃大量的水果，果糖聚集在消化系统形成了组成脂肪的脂肪酸和一些热量。会导致消化不良，发胖等....T T 如果想要肠胃通顺，多吃红薯才是王道！~ 但是也不能过量哦，过量会生成很多气体（然后你就会放屁...= =）一般情况下的小红薯1~3个没问题滴。

如果你是胃酸过多消化不良了，就赶快喝点苏打水吧。（让酸碱中和是治疗消化不良的最佳途径）

在便秘的时候就要吃香蕉了，口感润滑的香蕉会使你的便便也舒畅..

隆重推出！！~：.

百吃不胖又养颜的水果——苹果（虽然很常见，但是真的很有营养价值）

喝酸奶吃蜂蜜、香蕉。桔子不要多吃。