本人晚上十二点下班如何分配锻炼时间
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 17:13
- 提问者网友：謫仙
- 2021-04-13 11:23
本人晚上十二点下班如何分配锻炼时间
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-13 11:43
睡前不宜做剧烈运动。如果锻炼时间实在是紧张，那么可以早上空腹锻炼前喝补充一点水分。如果长期锻炼有低血糖的情况，就不要早上早起空腹锻炼了。另外如果下午有空余时间，也可以在这个时候锻炼。下午是人体力相对最好的时候。
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-04-13 11:59
12点到家早点休息不要锻炼 因为这段时间本来就很晚了你再练效果很差而且你睡眠不足会影响第二天
还有我想知道你是几点上班的 如果你上班晚的话建议你早点起床 进行半小时以上的锻炼再吃早饭 这样一早你会感觉神经气爽 效果也是十分的好的
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-04-13 11:49
下班后做俯卧撑，有哑铃就举哑铃，每天用1个钟练
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