昨天做腹肌卷腹运动，把脖子给抻着了，请问怎么办

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-06 11:24

提问者网友：雾里闻花香
2021-04-05 23:28

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-04-06 00:50

去医院看看。以后做卷腹，脖子不要使劲，双手交叉放在双肩上，就算没劲起不来了也别硬起。追问本人之前做过腹肌撕裂者，完全没有问题，结果昨天做keep里面一个摸膝的动作，视频里那个姑娘头已经碰地了，但是文字提示头部不能碰地，我就傻傻的抻着脖子做完两组。结果就头晕恶心想吐了。
今天早晨又尝试做了几个简单的卷腹动作，我确定脖子没有用力，但是脖子还是别扭。
难道是我一直做的动作都不对？追答你说那个摸膝是两手沿大腿伸向膝盖是吧，如果是，起来的幅度大概就是肩胛骨不贴地面即可，你是不是起来的多了一些。追问是，我说的动作就是您说的那种，我不是起来的多了一些，我是躺下的时候肩胛骨贴地面了，头没有贴地面，结果扭脖子了。。。哎，我已经好几天没有做腹肌运动了，缓缓脖子继续努力！感谢~~~！！！

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