刚开始扎马步多少时间最好
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-31 20:08
- 提问者网友：孤凫
- 2021-01-31 11:08
刚开始扎马步多少时间最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-01-31 12:44
至于多长时间，我感觉也是循序渐进~！
假如你扎1分钟就感觉坚持不住了，
哪么你在咬牙坚持10秒~！
循序渐进这样不错！
假如你扎1分钟就感觉坚持不住了，
哪么你在咬牙坚持10秒~！
循序渐进这样不错！
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-01-31 14:10
一小时.
你要是第一次的话.会怕你走路不起.
呵呵..
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-01-31 13:44
刚开始要少，少到什么程度都无所谓，等你掌握了动作之后在开始加时间练耐力，下盘的稳度
- 3楼网友：英雄的欲望
- 2021-01-31 13:36
不需要太长循序渐进
如果你练习只是兴趣班一类的
第一次1~2分钟就可以了
每天练习 一周两周以后增加强度比较合适
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