我脾气暴躁，总愿意发火，怎么办呢

我从小在街机房混，那里鱼龙混杂，人们脾气一般都特爆。结果我现在大了，脾气也一样爆了。特别是在网吧打游戏时，一打输了就爱嗷嗷乱骂，整的全网吧的人都在看我，我也知道这样给人印象很差，可是就是控制不住啊，看NBA时也时，一看喜欢的队打输了，当时指着屏幕就开始嗷嗷狂骂，啥难听的都往出说
哎，愁死了，是我心理素质不好么，还是输不起？求求大家帮我看看这是怎么回事呢？？

我认为：脾气暴躁有两种原因：一种是内在的，通常表现在修养和自我控制能力上；但是如果你发现不容易控制，动不动发火，很有可能是生理上的原因，因为肝的问题或者是内分泌失调，也会会影响人的脾气，最好去医院做个健康检查，让医生开出调理药方。

首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.

我建议不要去那种人多嘈杂的地方 那里会使自己的心情变的更糟。去一些你认为安静的地方自己去坐一坐，学学音乐，弹弹吉他，用一颗平常心去看待问题，慢慢的心就会静下来 试试看

你没朋友么，交几个素质高的，跟素质高的呆久了就好了

我觉得这可以改掉了。我以前也说很多脏话，可现在在说之前都会想一下，快要说出来了，最后还是人了。我想你应该离开一下你现在的生活环境。

我发起火来 比你更厉害。。。。 但平时 我很正常。。。。 发起火来 就会打人 只要谁在我气头上 挑我 一挑就打 呵呵 你这个没什么的 在你 静下来的时候 你要每时每刻的告诉自己 ： 冷静 做什么都要冷静 因为你不是小孩子了 。。。。 你是男人 是个大人了。。。。。。。。。。。 我的脾气怎么办啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 日。。。。。

调整心态,他们可都是你爱的和爱你的人啊!~ 另外多听听舒缓的音乐放松自己 保持一颗感恩的心,佛说:我们都是来还债的! 我学过营养学 你很可能是因为缺钙造成的 因为钙是稳定舒缓神经很重要的营养素, 如果你还有失眠、容易疲劳、总是很急这些症状 建议你可以买些钙片，买些质量好的，但不要买什么离子钙、液体钙。那些都不行的，在此我不方便多说。 买些质量好点的钙片就好了 看每片钙片的含钙量，保证每天补充500mg 多吃含钙的食物，保证良好的睡眠

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