如何打螳螂拳
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-13 05:54
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-13 01:35
方法或者视频
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-02-13 02:01
功力练习的方法，主要有几种：
1．抓铁球练习。
2.抓坛子练习。
3.推砖或推哑铃练习。
4．拧千斤棒练习。
5．拍打座沙袋练习。
6．皮条练习。
7.插小豆桶练习。
8.打踢吊沙袋练习。
9.举石担或举哑铃练习。
以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度。另有药方，每次练习后洗烫以舒筋活血。
1．抓铁球练习。
2.抓坛子练习。
3.推砖或推哑铃练习。
4．拧千斤棒练习。
5．拍打座沙袋练习。
6．皮条练习。
7.插小豆桶练习。
8.打踢吊沙袋练习。
9.举石担或举哑铃练习。
以上各种练习是加强臂、拳、腕指的力度、硬度、强度。另有药方，每次练习后洗烫以舒筋活血。
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