天天睡觉怎么还这么困啊？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-07 03:21

提问者网友：鼻尖触碰
2021-05-06 16:59

天天睡觉怎么还这么困啊？

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-06 17:13

不会睡的太早太久了.这样易得睡眠病.要多出去活动活动,一天谁7到8小时就够了

要坚持

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1楼网友：人间朝暮
2021-05-06 19:50

一天不能睡得太久!否则会更疲劳!!! 怎样提高睡眠质量人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

2楼网友：旧脸谱
2021-05-06 19:05

植物钟紊乱，按时作息。

3楼网友：胯下狙击手
2021-05-06 18:51

这几天心态不好吧我也有过你类似的症状过一阵心情好了就没事了要保持一个乐观的心态还有可以在睡觉前喝一杯牛奶心平气和的躺下告诉自己什么都不要想我只想睡觉

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