求份锻炼计划
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-26 12:23
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-04-26 08:24
要求器材简单点（是没有器材）、重点锻炼弹跳和上肢力量 锻炼的条件尽量简单点 能写下锻炼部位及方式 就OK 、 谢啦
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-26 08:48
可以去尝试一下Air Alert 4.这是美国最著名的训练弹跳的方法，不过不太能坚持下来！我和曹魏都没能坚持下来。不过效果还是有的。
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- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-04-26 12:14
重在坚持
- 2楼网友：动情书生
- 2021-04-26 11:21
你想锻炼手腕或眼力吗? 我建议你可以练下李小龙的双截棍,它简单实用,可以提高手婉的敏捷力
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-04-26 10:15
http://big5.gov.cn/gate/big5/kuj8.com/index.asp?id=13044 看看这行不。。。专家教的
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