工作需要，长期上夜班对身体有危害吗？

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解决时间 2021-07-19 04:12

工作需要，持续1个月夜班，有什么危害？该怎么避免？

最佳答案

常熬夜易引发四种症状。

1·皮肤受损。长时间熬夜，人体的内分泌和神经系统的正常功能就会失调，导致皮肤干燥·弹性差·脢暗无光，容易出现暗疮·粉刺·黄褐斑·黑斑等问题。

2·抵抗力下降。熬夜后，人会疲劳·精神不振，身体抵抗力随之下降。感冒等呼吸道疾病·胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。

3·记忆力下降。人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，而熬夜者恰恰相反。这样人在白天会出现没精神·头昏脑胀·记忆力减退·注意力不集中·反应迟钝·健忘以及头晕·头痛等现象。时间长了，还会导致神经衰弱·失眠等。

4·阴虚火旺。熬夜容易出现阴虚火旺的症状，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，有的人晚餐会吃得比较多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。

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黑白颠倒在短时间内不会怎么样，可是长时间你觉得你的生活和别人不一样，遇到有什么事情的时候，时间观念不统一，会给自己和他人带来麻烦，影响自己的人际关系。长期这样，身体会出现：疲惫、萎靡不振、肝胆疾病、精神不健康.....没办法避免，除非你换工作

这什么说呢，各有各的好处和坏处啊！

有危害，吃点多维片，善存的，安利的都可以，休息时候尽量补瞌睡！喝点牛奶平时注意营养

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