腿老是抽筋怎么办呀？

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-22 05:42

提问者网友：鼻尖触碰
2021-08-21 05:55

腿老是抽筋怎么办呀？

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-08-21 07:05

抽筋多半是缺钙，建议从根本上解决问题－适当补钙，多吃蔬菜，多做运动，相信你会很快就OK的＞＜

全部回答

1楼网友：执傲
2021-08-21 08:44

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

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