关于自学跑酷

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-01 16:06

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-05-01 02:48

我14岁男生,初二,超想学跑酷.(自由跑) 可以自学吗,打算等到以后大学有空的再专业训练.我看过无数视频了,摆脱那个高手来说说自己是怎么自学的,或者简单的动作.我弹跳力很好,打篮球都抢篮板的.小学一直是田径队的,而且获过60M跨栏省第一.条件不错吧,我应该怎么训练自己.

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五星知识达人网友：西岸风
2021-05-01 03:35

城市楼太高，去农村学吧！

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1楼网友：鸽屿
2021-05-01 04:54

联系跑酷分两部分。 1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。 2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。建议：身体素质训练是基础，只有基础打好，技术动作才能做到位，甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习，但技术动作必须专人指导，你还是加入专业的跑酷俱乐部吧，练习效果好，练习设备齐全，防护设备也很到位。跑酷很危险，一定要自己练习的话，先把身体素质练好，技术动作选择危险性小的练。反正你若想在这方面有所收获，还是得找专业人士指导。

2楼网友：轻雾山林
2021-05-01 04:24

先重跑酷的基本动作学起，等熟练以后再看些是跑酷视频，练习当中难度较简单的动作，之后再练街上就能用的跑酷动作，这样就OK~!..

3楼网友：污到你湿
2021-05-01 03:53

首先你想自己学不太好，还是要找个会跑的来带一带，他知道怎么保护自己，而你不知道，最好是去跟别人学学安全第一

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