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如何减负?除了运动外

答案:6  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-08 20:03
  • 提问者网友:嗝是迷路的屁
  • 2021-05-08 15:51
好累呀!!!如何减负?除了运动外!!
最佳答案
  • 五星知识达人网友:青灯有味
  • 2021-05-08 16:36

可以和朋友出去散散心。旅游一下。。。


如何缓解心理压力
以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。
●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。
●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气。
●闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉,早上六点起床。
●多看喜剧片,开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大。
●自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上,而是要想老天让我与日俱增经验和智慧,生活因此更丰富。
●经常到书店走走,读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己,要能容纳别人不同的观念或行为。

全部回答
  • 1楼网友:渊鱼
  • 2021-05-08 20:08
去歌厅KTV 找几个要好的朋友 一起 大K一把 烦恼烟消云散 回家再洗个热水澡
  • 2楼网友:第四晚心情
  • 2021-05-08 19:16

如何 减负,一个让人心动的话题。一提出就受到了很多学生的欢迎。

于是,很快它就成了老师和学生关系紧张的关键点。

提出这个问题的肯定不是教育家,一定是一位政客。其实很简单,高考依然存在,想有美好的未来,我们不能不面对试卷,我们不能不去啃书本、做习题。而“减负”就是学生为了摆脱繁重的学习去开心游戏的最好托辞。看不清这点还搞什么教育呀!

无形中,名为“减负”实为学生“增负”,他们背上了一个让他们备受折磨的思想负担。他们整天期盼减负,而永远没有不见天日。

如何放下包袱,轻装前进?

我们想减负,就应首先从减这个“包袱”开始。不要再梦想什么减少你的作业了,不走进学校的大门,你就不用再做作业了,可你做不到。唯一的出路就是要做好作业,提高你的学习能力。只有放下“减负”的包袱,你就减负了。

反过来讲,如果你意识到这一点,而别人没有还没有转过这个弯的时候,你是不是有一点的优越感呢?

放下了思想包袱,再减一点学习的包袱。

课上45分,一般不可能一直注意黑板倾听老师,经常会溜号。把这个时间抓回来吧!老师每讲一部分内容,利用这个时间及时复习巩固。即缓解了绷紧的神经,还提高了学习效果。

课下和自习课等自己安排的时间一定要安排好,复习学过的内容,预习后面的知识,抓紧时间完成作业。似乎是紧张了点,学习的时间学习,这才是硬道理!

放学回家,依然是抓紧时间学习,赶紧把需要完成的赶紧完成。

紧张了一大气,然后呢?

告诉家长,我该做的做完了,我的成绩也上去了,我节省的时间该让我……

尽情的玩吧!

切记,不要学的时候想着玩,玩的时候惦记学习!那是最累人的思想包袱!

  • 3楼网友:行雁书
  • 2021-05-08 19:07
出海,钓鱼
  • 4楼网友:污到你湿
  • 2021-05-08 17:54

好好休息吧!最好的方法就是适量的休息!给自己减压!从心理和身体彻底放个假!

  • 5楼网友:零点过十分
  • 2021-05-08 16:50
你想要怎样的减负,建议你出去呼吸呼吸新鲜空气,如果我的回答可以,请采纳,谢谢~
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