怎样才能减肥，运动哪些好？

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解决时间 2021-10-18 10:12

提问者网友：骑士
2021-10-17 11:43

怎样才能减肥，运动哪些好？

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-10-17 13:19

谁都知道饮食，睡眠，运动是减肥的重要因素，饮食要合理，睡眠不要多，锻炼最重要。那么，就要选择一项适合自己的锻炼方式。多数人对于做那些既累人又无聊的单纯性运动项目会做不到持之以恒，我要向你介绍的是芭蕾形体。芭蕾是高雅艺术，她一方面有很科学的训练体系，达到健身，朔身的目的，另一方面又可以陶冶人的情操，提高人的素养。在练习中还可以掌握一些人体方面，审美方面和音乐方面的知识。真可谓是一举多得，你可以去体验一下，我可以帮你，我的联系方式：yyjnliyuru@

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1楼网友：神的生死簿
2021-10-17 14:06

要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞

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