红豆泥的热量高吗？

就是自己到超市买回来的红豆，然后把它煮烂后加点糖，晚上吃了半碗，它的热量大概多少？

没有找到红豆泥的热量，以下参考：

红豆热量
热量：309.0 大卡（100克）

红豆粥热量（红豆＋粳米粥）
热量：45.81 大卡（100克） 粳米粥：热量：46.0 大卡（100克）

白砂糖热量
热量：407.0 大卡（100克）

红豆沙和红豆泥一样 红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc。 1.先在锅中放4杯水，和红豆一起用中火煮，煮沸后再加半杯水继续煮，等它第二次沸腾后，捞出放在竹篓上沥干。 2.将红豆再倒回锅中，将干净纱布盖在红豆上一起以小火红豆煮烂，期间水煮干时必须加水继续将红豆煮软为止。 3.煮软后，放入筛网上以木杓一面压碎一面过滤。 4.把过滤的红豆放入布袋中，再加一点水，用力拧干。 5.锅中放1/4杯水，砂糖及沙律油一起煮，等糖完全溶解后，放1/3的红豆用小火慢慢煮。 6.过一段时间后，再加入1/3，并改用小火煮。 7.把剩余的1/3量全部入锅中，用木杓不停搅拌一面煮。

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